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平日の軽めし

赤福4つ食べたけど

紛れもなく

ダイエット中です 


とある日、米なしの日

s-IMG_5932.jpg

照り焼きチキンサラダ

レタス・きゅうり・セロリ・ゆで卵、照り焼きチキン&葱

ドレッシングの代わりに

シークワーサー絞って、粒マスタードをちょいちょい



米ありの日

s-IMG_5952.jpg

作り置きのミートソース(鶏肉)をお湯でのばし

茶碗半分ほどの米と、コンソメ、溶けるチーズを入れて

米粒が1.5倍に膨れ上がるまで煮込み

胃袋を騙しましょう



普通にご飯とおかずの夜もあります

土日は例外なく食べすぎてしまいます

だけども

カロリーとか栄養とか意識してのご飯作り

少し楽しい。

今だけかな。





s-IMG_5121.jpg

ジローさ、

シャイボーイのわりにはさ、

写真撮られるの好きよねw

ピタっと動き止めてくれるサービス付き。


s-IMG_5864.jpg

小次郎もカメラは平気

でもサービスは無い。。

からブレブレの写真が山のようにできる。



s-IMG_5867.jpg

寝てるときくらい爪をしまいなさい。


暇人の背中は

こやつの爪あとが

無数にあるぜよ。

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